《深度工作:如何有效使用每一点脑力 》读后感

读后感

1.全书简洁明了分为两大部分，第一部分讲作者深度工作的世界观，第二部分则是践行深度工作的方法论；尽管我觉得当今社会对大多数人来说实现长期的深度工作不太现实，但还是有些启发的，可以看看，实现深度工作真的难能可贵，而且需要极强的自制力作为基础。

2.忙了一天，很累了吧？可是我问你，忙了一天，你都忙了啥？若你思考了好久，觉得好像并没有忙啥。可以了，这本书挺适合你的。这本书帮你审视一直以来习以为常的工作方式，在这个以快为先的网络工作环境里，深度工作显得格外稀缺，也使得深度工作比任何一个时代弥足珍贵。

3.《深度工作》一书是训练读者如何有效使用脑力与如何集中注意力。

• 可以用一天时间的横轴来简单阐述深度工作的意义：
• ㄧ天开始前应在昨晚已制定好今日工作优先顺序是分配。
• 利用早晨的时间阅读、学习。
• 利用一本专属的笔记本纪录每日的时间分配，一日一页，每一小行為一小时的单位，若9点到12点是拜访客户时间，就把这三行画起来就是一个任务图表。
• 要冥思、散步，让深度工作进行更深的探索，不要原地打转。
• 深度工作每日的练习从一个小时开始，人最多一日只能集中注意力4个小时。
• 设定达成的目标
• 建立每日使用网络的时间习惯，要让时间发挥最大的效益，就是集中在深度工作，减少浅薄的工作。
• 让脑子休息，就是结束深度工作后，接近大自然、听音乐、阅读，但别上网。
• 画图表纪录专注数量。
• 一日工作结束后，告诉脑子「停工完成」，就别再想工作，把晚上的时间留给家人与自我的学习。

4.读完这本书，可以对以前的工作、生活方式进行反思，为什么别人能够达到如此高的高度，而我却还是平平庸庸，以前也考虑过为什么，但是没有系统的去整理、归纳，这本书来的很及时。同时这本书里面的内容也不一定适用于所有人，因人而异，择优吸收。