《深度工作:如何有效使用每一点脑力 》读后感

读后感

1.全书简洁明了分为两大部分,第一部分讲作者深度工作的世界观,第二部分则是践行深度工作的方法论;尽管我觉得当今社会对大多数人来说实现长期的深度工作不太现实,但还是有些启发的,可以看看,实现深度工作真的难能可贵,而且需要极强的自制力作为基础。

2.忙了一天,很累了吧?可是我问你,忙了一天,你都忙了啥?若你思考了好久,觉得好像并没有忙啥。可以了,这本书挺适合你的。这本书帮你审视一直以来习以为常的工作方式,在这个以快为先的网络工作环境里,深度工作显得格外稀缺,也使得深度工作比任何一个时代弥足珍贵。

3.《深度工作》一书是训练读者如何有效使用脑力与如何集中注意力。

  • 可以用一天时间的横轴来简单阐述深度工作的意义:
  • ㄧ天开始前应在昨晚已制定好今日工作优先顺序是分配。
  • 利用早晨的时间阅读、学习。
  • 利用一本专属的笔记本纪录每日的时间分配,一日一页,每一小行為一小时的单位,若9点到12点是拜访客户时间,就把这三行画起来就是一个任务图表。
  • 要冥思、散步,让深度工作进行更深的探索,不要原地打转。
  • 深度工作每日的练习从一个小时开始,人最多一日只能集中注意力4个小时。
  • 设定达成的目标
  • 建立每日使用网络的时间习惯,要让时间发挥最大的效益,就是集中在深度工作,减少浅薄的工作。
  • 让脑子休息,就是结束深度工作后,接近大自然、听音乐、阅读,但别上网。
  • 画图表纪录专注数量。
  • 一日工作结束后,告诉脑子「停工完成」,就别再想工作,把晚上的时间留给家人与自我的学习。

4.读完这本书,可以对以前的工作、生活方式进行反思,为什么别人能够达到如此高的高度,而我却还是平平庸庸,以前也考虑过为什么,但是没有系统的去整理、归纳,这本书来的很及时。同时这本书里面的内容也不一定适用于所有人,因人而异,择优吸收。