荐书 | 5本老年人健康养身书籍推荐

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1.《女性养生三步走:疏肝,养血,心要修》

作者:罗大伦

推荐理由

很贴心,内容讲解很详细,还配有快速自查表。这是罗大伦博士最新的书,后悔发现迟了,1月出版的6月才买,以往出的我基本上买全了,忠实粉丝。买回马上看了起来,也按里面的方子泡脚,泡的那天晚上可以一觉睡到天亮。

罗博士的书总是这么浅显易懂,重点突出,思路清晰。之前出的孩子的日常喂养很实用,现在出了这本关爱女性的书,真是造福天下,功德无量。

2.《四季养生全书》

作者:[日]铃木知世

推荐理由

非常好的一本书!里面涵盖了衣食住行四个方面的四季养生小知识,排版非常舒适,里面的插画非常可爱!是一本即实用又可爱的书,值得向朋友推荐!

现在想想老一辈的人真的是很有道理了。现在我也要养生了。走起来走起来。

最贴心的是我发现最后一章还有中医小知识科普,这真的是很难得了。

3.《二十四节气养生经 》

作者:李志敏

推荐理由

为了纪念二十四节气申遗成功,所以买了这本书,晚上睡觉之前就会翻几页,也大致帮我们了解下,哪个节气我们的身体相对会却是哪种微量元素,也算是补充自己身体上的一些能量吧,个人觉得抽空读读还是蛮受教的。

以二十四节气为中心,介绍了每个节气的节候天气变化及养生,作者还特别讲了一些小妙招和节气的习俗。

这本二十四节气养生经看了感觉不错,每个节气一些实用养生内容,非常好。值得购买一读。

4.《养生就要养五脏》

作者:吴中朝

推荐理由

我们总是因为忙碌而忽视了对五脏的调养,这本书给我们发出了一个警告,养生要趁早,现在年轻人亚健康情况越来越多,需要引起重视了。

内在健康才是真的健康,我们的内在就是五脏,养好五脏很重要。

慢性病真的是一种很折磨人的病,需要我们每天都调养,这是一个长期积累的事情,急不得,用书里的办法最起码应该是没有害处的。

5.《老年人养生这样吃最好 》

作者:甘智荣

推荐理由

此套丛书的出品本就是经典,所以不论从纸张的质地上,还是从菜式的本身都是精选的结果,很有参考价值,同时也就有很强的实用性,也关注了营养和流行,非常不错,本书注重介绍了各种各样的有益于老年人的日常美食的制作方法。
常识性的知识还是需要了解的,书里的食谱写得很清楚。
很喜欢这本书,经典,不过内容有些少,还需要配合作者其他的书看。值得大家购买,向大家推荐。